[...] się twierdzeniami dietetyka o nadmiarze wody w organizmie - tę "przypadłość" stwierdzają najczęściej w jednej sieciowej "poradni " dietetycznej i maja na to fantastyczne suplementy w surrealistycznej cenie. białko w proszku to kotlet w proszku, jak wystarczy tych kotletw z diety (konwencjonalnej żywności), nie ma potrzeby suplementowac - [...]
[...] w seriach a tu troche o mnie: pleć: mezczyzna wiek 19 lat waga 83 kg wzrost 182 cm cel: masa staz treningowy: 2,5 roku inne sporty: sztuki walki (samodzielnie) wyposarzenie silowni: laweczka regulacja oparcia, przyrzad do cwiczen nóg,2 chantelki gryf prosty, gryf łamany lekko,modlitewnik, 100 kg max obciazenia suplementy: brak
[...] 3 miesieczna kuracje odwykowa.0 koksu tylko jakies owoce wazywa masz juz troszke lat a zachowujesz sie jak szczeniak co ma lat 12.Proponuje potem brac najpierw jakies suplementy a nastepnie SA ale dokladnie czyli 200 tabsow mety i 5 omenow co tydzien.Najlepsza byla by deca ale to drogi wydatek.Po cyklu cos na odblokowanie i znowu kuracje 3 [...]
[...] inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt Dieta : Dieta na Mase Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Białko SFD Ostatnio przerabiany plan:- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: 50kg - 12 [...]
Witaj. odpowiadając na pytanie zadane w pierwszym poście Suplementy, jakie wybrałeś posiadaja w skłądzie joszke, wiec jak reagujesz na nia dobrze, to z powodzeniem mozna sprobowac. jednak osobiscie bym zrobil swojego miksa i wybral dwa inne spalacze na start wrzucil sobie https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html a pozniej [...]
[...] co przed przerwa i objawilo sie to wiadomym rezultatem. Dobrze ze starasz sie rozciagac i robic aeroby. Sprobuj moze zrezygnowac z treningu na worku na jakis czas. Druga rzecz to,jesli tego nie zrobiles, warto zebys "zainwestowal" w jakies suplementy typu BCAA czy Glutamina ktore przyspieszaja proces regeneracji. Pozdrawiam
[...] jak Ty cały sęk w diecie i trenningu. POminmy geny bo o tym mozna dyskutowac i dyskutowac w nieskonczonosc. "Bajerancie" stacki zmieniaja duzo. Zapraszam do dzialu suplementy. A to jest doping. Tu chodzi głownie o białko. bo w koncu po to bierzesz koks zeby przyswoic go jak najwiecej i stac sie s****ysynem. ; D, niektorzy poprostu chca [...]
[...] się zapytał jaką przedtreningówkę polecacie to mu napisałem to co ja polecam, nie musi mnie słuchac, zrobi jak uważa, a co to ma wspólnego z prawidłową techniką. W dziale suplementy i odżywki jak ktoś zapyta o przedtreningowkę to nikt mu nie tłumaczy, że wcale ona mu nie jest potrzebna, bo to jego wybór i jak będzie chciał to sobie ją i tak [...]
[...] to nie dostanę soga ;)...) dopiero po 5-6 miesiącach powinno się wspomagać suplami...To ze zaczniesz brać odrazu nie przyspieszy nie wiadomo jak przybierania masy i siły...suplementy, jak sama nazwa mówi są do uzupełnienia diety, do wspomożenia organizmu wtedy, kiedy nie mozesz dostarczyc odpowiednich ilosci potrzebnych skadników z samej [...]
[...] to przy zerowej wiedzy. Powiem ci tak: diete mam, tutaj tylko napisalem zarys. Ale chociazbym niewiem jak ulepszyl ta diete to i tak na tym poziomie z niej duzo nie wyciagne... Moje pytanie jest proste: jakie suplementy dodac do diety zeby zwiekszyc sucha mase miesniowa...(nie oczekuje cudow) Zmieniony przez - tytan21 w dniu 2010-11-02 21:32:17
witaj, przede wszystkim musisz wiedziec jedna rzecz Jak więc korzystać z białka? Aby wykorzystać proteiny w sposób efektywny należy przede wszystkim zsumować ilość zjadanego białka w ciągu doby. Pozwoli to na oszacowanie niedoborów i ustalenie dawki odżywki białkowej, którą należy włączyć do diety. Pamiętajmy jednak, że dieta źle zbilansowana, [...]
nikt nie mowil ze bedzie lekko, bedziesz musiał znalezsc jakies rozwiazanie tej sytuacji ale na pewno nie beda to suplementy Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-08 20:28:24
Brałem GM tylko kilka dni. Codziennie po kilka razy lądowałem na WC... Później już samą wodą robiłem :D. Wydaje mi się, że było to spowodowane zbyt dużymi dawkami magnezu. Teraz kupując suplementy patrzę wnikliwie na skład. Staram się unikać w suplementach magnezu. Widocznie mam go za dużo w organiźmie :)
[...] na siłowni : 4 mies. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FOS Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : NIE Zażywane suplementy : Mutant Mass Ostatnio przerabiany plan: SPLIT Poprawione A Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 3s Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Plecy [...]
[...] 58/173 4) staż treningowy 2lata z przerwami, a od marca aż do dziś bez jakichkolwiek dłuższych przerw. 5) cel cyklu przyrost masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: tylko gainery 7) stosowane wcześniej spalacze: 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]
[...] : lawka, hantle, gryf prosty i lamany, drazek na rozne chwyty Dieta : staram sie prowadzic - czasem sie wylamuje i cos podjem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak dieta: 1. owsiane 100g, szklanka mleka,3jaja surowe lub jajecznica,garsc orzechow 2. 3kromale chleba ziarnistego,175g poledwicy lub schaba,maslo,warzywo(ze [...]
[...] typ budowy ciała brak mozliwosci na chwile obecna 2) wiek 24 3) waga/wzrost 102/182 4) staż treningowy 3 miesiące 5) cel cyklu redukcja/rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps 7) stosowane wcześniej spalacze Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
Suple dla koksow
